కళ్ళ కింద నాలుపు రావడానికి గల కారణాలు మరియు వాటిని పోగొట్టే సీక్రెట్స్

 కంటి కింద నలుపు

 రావడానికి గల కారణాలు

 మరియు వాటిని పోగొట్టే

           సీక్రెట్స్

ఈ రోజుల్లో పెద్దవాళ్ళ నుండి చిన్నవాళ్ళ వరకు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలలో డార్క్ సర్కిల్స్(కళ్ళ కింద నలుపు చారలు ) అనేవి ఒక పెద్ద సమస్యగానే చెప్పవచ్చు.

 కళ్ల కింద నలుపు చారలు ఏర్పడినప్పుడు మొహం చూడటానికి అందంగా కనిపించదు. కళ్ళ కింద నలుపు ని పోగొట్టి డానికి మనం విశ్వ ప్రయత్నాలు చేస్తాం.

 అలా చేసే క్రమంలో మన కళ్ళు కూడా దెబ్బతినవచ్చు. ఇలా నేను ఎందుకు అంటున్నాను అంటే మన కళ్ళ కింద నల్లటి చారలు పోవాలి అని మన చర్మానికి సరిపడని క్రీమ్స్ ను వాడతాము.

 చాలా మందికి కళ్ళ కింద నలుపు అనేది ఒక పెద్ద సమస్యగా తయారవుతుంది. దీని ద్వారా వారు నలుగురిలోకి వెళ్లడానికి అంతగా ఇష్టపడరు.

 కొంత మందికి కళ్ళకింద మాత్రమే కాకుండా కళ్ళ చుట్టూ కూడా నలుపు చారలు ఏర్పడతాయి. ఇలా కళ్ళ  చుట్టూ నలుపు చారలు ఉన్నవాళ్లు  ఈ సమస్యను ముందుగానే గుర్తించి డాక్టర్ ల సహాయం తీసుకోవడం మంచిది.

 

 కళ్ళ కింద నల్లటి చారలు ఎందుకు ఏర్పడతాయి:

మరి ముఖ్యంగా ఎండలోకి వెళ్లినప్పుడు సూర్యుని నుండి వెలువడే అతినీలలోహిత కిరణాలు మన  కంటి కింద బాగానే తాగినట్లయితే అక్కడ ఉండే మెలనోసైట్స్ అనే కణాలో మేలనో సీన్స్ అనే నల్లటి వర్ణాన్ని విడుదల చేసే శక్తి కణాలకు ఉంటుంది.

 ఈ మెలనోసైట్స్ అనే కణాలు మన జుట్టు నల్లగా అవడానికి కూడా కారణం అవుతుంది. అనే విధంగా ఎండలోకి వెళ్లినప్పుడు మన చర్మం నల్లగా అవడానికి కూడా కారణం అవుతుంది.

కళ్ల కింద ఉండే చర్మంలో మాయిశ్చర్ గ్లాండ్స్ అనగా తేమన ఉత్పత్తి చేసే కణాలు తక్కువ మొత్తంలో ఉండడం వలన కూడా కళ్ళకింద మనకు నలుపు చారలు ఏర్పడతాయి.

కళ్ళ కింద నల్లటి చారలు అనేవి నిద్ర లేకపోవడం, టెన్షన్కి గురవడం మరియు వాళ్ళ పెద్ద వాళ్ళకి ఉండడం వలన కూడా ఏర్పడతాయి.

 మరి కొంత మందిలో కళ్ళజోడు ఉన్నవాళ్లు పెట్టుకోకపోవడం వలన కూడా ఈ కళ్ళ కింద నల్లటి చారలు ఏర్పడతాయి. కళ్ళని బాగా నలిపి నాకూడా ఈ నల్లటి చారలు ఏర్పడతాయి.

 ఇప్పుడున్న జనరేషన్ లో చిన్న పిల్లల నుండి ముసలి వాళ్ళ వరకు అందరి దగ్గర కూడా సెల్ ఫోన్స్ మరియు లాప్టాప్స్ చాలావరకు ఉపయోగిస్తున్నారు. కింద నల్లటి చారలు రావడానికి ఇది కూడా ఒక కారణం.

 ఎందుకంటే వాటి నుండి వెలువడే రేడియేషన్ కారణమని చెప్పొచ్చు. ఎక్కువ సేపు సెల్ ఫోన్స్ వాడటం వలన మరియు మనం కంప్యూటర్ స్క్రీన్స్ వైపు ఎక్కువగా చూడటం వలన  వాటి నుండి వెలువడే రేడియేషన్ మా కళ్ళ దెబ్బ తినేలా చేస్తుంది.

 కళ్ళు దెబ్బ తినడం వలన మన కళ్ళ కింద నల్లటి చారలు ఏర్పడతాయి.

 ఇవి మాత్రమే కాకుండా డస్ట్ ఎలర్జీ ఉన్న వాళ్లకు కూడా కళ్ళ కింద నల్లటి చారలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది.

 తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

1.  ముఖ్యంగా మనం ఆకు కూరలు తినడం వలన  కంటి కింద నల్లటి చారలు రాకుండా ఉండటంలో సహాయ పడతాయి.

2. మనం తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్ ఏ మరియు విటమిన్ ఇ లు ఉండేలా చూసుకోవాలి.

3. మాంసాహారం తినే వాళ్ళు ఎక్కువగా చేపను వాళ్ల ఆహారంలో తీసుకున్నట్లయితే కళ్ళ కింద నల్ల చారలు రాకుండా ఉంటాయి.

4. ఆహారం తీసుకోని వారు మన ఆహారంలో ఎక్కువ ప్రోటీన్స్ ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కంటి కింద నలుపు చారలు రాకుండా మాత్రమే కాకుండా వారి చర్మం కూడా బాగుంటుంది.

5. మనం తీసుకునే ఆహారంలో హై ప్రోటీన్ ఉండడం వలన చర్మం ముడతలు పడకుండా ఉంటుంది అనడంలో సందేహం లేదు.

6. మన చర్మంలో కొల్లాజెన్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉండాలి అంటే విటమిన్ సి అనేది అవసరమవుతుంది.

7. మనం మన బాడీ కి సరిపడా మంచి నీళ్లు తీసుకోవడం వలన కూడా కళ్ల కింద నలుపు రాకుండా కాపాడుకోవచ్చు.

8. ఎవరైతే మంచినీళ్లు తమ బాడీకి మరియు వయసుకి సరిపడినన్ని మంచినీళ్లు తాగడం వలన 40 సంవత్సరాల వరకు కూడా కళ్ళ కింది నల్లటి చారలు రావఅని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు.

 కళ్ళకింద నలుపు ని పోగొట్టి డానికి

 డాక్టర్లు చెప్తున్న చిట్కాలు:

 మనము మరీ ముఖ్యంగా  మన కళ్ళకు ఎక్ససైజ్ చేయించాలి. ఎక్ససైజ్ చేయించడం వలన మన కళ్ళకు రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా జరుగుతుంది అని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు.

 కళ్ళకు చేసే ఎక్ససైజ్ ఏంటంటే కళ్ళను గట్టిగా మూస్తూ, తెరుస్తూ ఉండాలి. ఇలా రోజులో రెండు సార్లు పది నిమిషాల చొప్పున చేస్తే మంచి ఫలితాలను పొందుతారు.

 ముందుగా ప్యూర్ హనీ (మంచి తేనె )ని కొంచెం తీసుకుని దానిని మన కళ్ళకింద రాస్తూ ఒక పావు గంట వరకు రాస్తూ మర్దన చెయ్యాలి.

 పావుగంట మర్దనా చేసి అరగంట వరకు వేచి ఉండండి. అరగంట అయిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని కడుక్కుని లేదా అలాగే ఉంచుకొని దానిపైన చల్లటి మట్టిని తీసుకుని మనం ఎక్కడైతే మర్దనా చేసామో ఆ ప్రదేశంలో పెట్టుకోవాలి.

 ఇలా చేయడం వలన తేనె మన కళ్ళ కింద ఉండే భాగంలో ఆ తేనే చర్మం లోపలికి వెళ్లి అక్కడ  మేలనో సైడ్స్ ఇన్ఫర్మేషన్ ని తగ్గించడం లో సహాయపడుతుంది.

 ఇంకా మట్టి విషయానికొస్తే చల్లటి మట్టి మన చర్మంపైన పేరుకుపోయిన మృత కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి మాత్రమే కాక మన కంటికి మట్టి తగలడం వలన కంటి దగ్గర రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరుగుతుంది.

కళ్ళ కింద నలుపు పోవడానికి

ఎలాంటి విటమిన్స్  అవసరం:

1. మన కళ్ళకి విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఏ లు చాలా అవసరం.

2. విటమిన్ ఎ కోసం మనం క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకుంటే మంచిది.

3. క్యారెట్ లో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

4. క్యారెట్ జ్యూస్ లో 2 టమాటాలు మరియు సగం లేదా పావు బీట్ రూట్ మరియు ఒక కీర వేసి జ్యూస్ లాగా చేసుకుని తాగడం వలన విటమిన్ ఏమన కళ్ళకు అందుతోంది.

5. విటమిన్ సి కోసం మధ్యాహ్నం సమయంలో గానీ లేక సాయంత్రం సమయంలో గానీ నిమ్మకాయ రసం తీసుకుంటే మనకు సి విటమిన్ అందుతుంది.

ఇవి అన్నీ కూడా ప్రకృతి నుండి లభించే వే.

 మీరు దీనిలో కొత్తగా ఏమన్నా తెలుసుకున్నట్లు అయితే కామెంట్ చేయండి.

 మీరు నాకు ఏమన్నా చెప్పాలి అనుకున్న లేక నన్ను ఏమన్నా అడగాలి అనుకున్నా కామెంట్ బాక్స్ లో తెలుపగలరు.

ధన్యవాదములు.