మొటిమలను తగ్గించాలా? అయితే ఇది మీ కోసమే

మొటిమలను తగ్గించాలా?

అయితే ఇది మీ కోసమే 

చాలా మంది యువతులు మరియు యువకులు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలలో మొటిమలు రావడం మచ్చలు ఏర్పడడం అనేది ఒక సమస్య గా చెప్పుకోవచ్చు.

యువతులను మరియు యువకులను ఇవి చాలా మేరకు బాధిస్తుంది అని చెప్పడం లో సందేహం లేదు. వీటిని తగ్గించుకునే ప్రయత్నంలో యువతులు మరియు యువకులు చాలా రకాల రసయనాలు కలిసిన క్రెమ్స్ ను వాడుతున్నారు.

 అవి వాడటం వలన మన సమస్యలు ఇంకా పెరగవచ్చు అని చెప్తున్నారు నిపుణులు.

 

మొటిమలు ఎందుకు వస్తాయి:

 సెభాసెయస్ గ్లాండ్స్ అనేవి ఇంప్లిమెంటేషన్ చేయడం వలన మొటిమలు ఏర్పడతాయి. వీటి ఇంప్లిమెంటేషన్ ఎలా జరుగుతుంది అంటే డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ మరియు ఆయిల్ ఫుడ్ మనం తీసుకున్నప్పుడు ఏర్పడే కొవ్వు ఇవి రెండూ కలిసి సెభాసెయస్ గ్లాండ్స్ డాగ్స్ ని బ్లోక్ చేస్తాయి.

 ఇలా బ్లాక్ చేయడం వలన మొటిమలు,బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు వైట్ హెడ్స్ అనేవి రావడం జరుగుతుంది.

మొటిమలు రావడానికి గల కారణాలు:

 చాలా వరకు మొటిమలు అనేవి హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్స్ వలెనే ఏర్పడతాయి. అంటే మనం తీసుకునే ఆహారంలో తగినన్ని విటమిన్స్ మరియు పోషకాలు లేకపోవడాంనే హార్మోన్ ఇంబ్యాలెన్స్ అంటారు.

 

మన శరీరంలో జరిగే మార్పుల వలన కూడా మొటిమలు ఏర్పడతాయి. ఈ రోజుల్లో మనం ఎక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్స్ కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్నారు.

ఉదాహరణకు బర్గర్లు, పిజ్జాలు  మొదలగు జంక్ ఫుడ్స్. ఇలాంటి వాటిలో కార్బోహైడ్రేట్స్ మరియు హై ప్రోటీన్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉండడం వలన మన శరీరంలో కొవ్వు పేరుకు పోవడమే కాకుండా మొటిమలు రావడానికి కారణమవుతుంది.

కొన్ని కొన్ని సార్లు అయితే మనం శరీరానికి సహకరించని ఫేస్ వాష్ స్ మరియు ఫేస్ క్రీమ్ లు వాడటం వలన కూడా మనకు మొటిమలు వస్తాయి.

 

మొటిమల లోని రకాలు:

 

బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు వైట్ హెడ్స్ అనేవి మొటిమల జాతికి సంబంధించినవి.మనలో చాలా మందికి బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు వైట్ హెడ్స్ అనేవి మొటిమల జాతికి చెందినవి అని చాలా వరకు తెలియదు.మొటిమలు అనేవి చిన్న చిన్న గడ్డలు గా కూడా వస్తాయి.

 

     ఇలా రావడం వలన మన మొహం పైన మచ్చలు మరియు గుంతలు గా ఏర్పడతాయి. ఇలా మొహం పైన మచ్చలు మరియు గుంతలు ఏర్పడటం వలన  చాలా మందికి వారి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.

కొన్ని రకాల మొటిమలు అయితే భుజాలపైన,వీపు పైన, బ్రెస్ట్ పైన, బటక్స్ పైన కూడా వస్తాయి.

 

మొటిమలు రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

 

 

మీకు మొటిమలు ఎందుకు వస్తున్నాయి అనేది మీరు ముందుగా తెలుసుకోవాలి.మీకు మొటిమలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే మీరు ముందుగా డాక్టర్ ని కలవాల్సి ఉంటుంది. డాక్టర్ చెప్పిన సూచనలను మీరు పాటించాల్సి ఉంటుంది.

 

మీరు రసాయనాలు కలిసిన క్రీమ్స్  ని వాడటం మానేస్తే మంచిది. మీ చర్మానికి సరిపడని ఫేస్ వాష్ లను మరియు సబ్బులను ఆపేయడం కూడా మంచిదే.

 జంక్ ఫుడ్స్ అనగా పిజ్జాలు, బర్గర్లు మొదలగు హై ప్రోటీన్  ఆహారాన్ని తీసుకోకపోవడమే మంచిది అని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు.

 మనం తీసుకునే ఆహారంలో కూడా జాగ్రత్తలు పాటించాలి.ఎక్కువగా కొవ్వు ను అందించే పదార్థాలను  కూడా తినకూడదు.

 మీ కోసం ఒక చిట్కా:

 మీ మొహం పైన మొటిమలు మరియు వాటి ద్వారా ఏర్పడిన మచ్చలు ఉన్నట్లయితే మీరు ఈ విధంగా చేయండి.

మీరు కొన్ని రోజుల ముందుగా బత్తాకాయ తొక్కలనో లేకపోతే కమలా కాయ తొక్కలనో బాగా ఎండబెట్టాలి. వీటిలో సి విటమిన్ ఉన్నందువలన అది మీ మొహం పైన ఉండే మొటిమలను మరియు మచ్చలను తగ్గించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

ఇలా ఎండబెట్టిన తర్వాత వాటిని మిక్సీలో వేసి బాగా మెత్తగా అయ్యేలా చూసుకోవాలి.మెత్తగా అయిన పొడిని ముందుగా జల్లించి పెట్టుకోండి. ఇలా చెల్లించడం వలన మనకు కనబడ కుండా ఉండి గీసుకునేవి ఏమన్నా ఉంటే అవి తొలగించబడతాయి.

బంగాళాదుంపను సగానికి కోసి దానిపైన ఫోర్క్ తో గుచ్చండి. అలా గుచ్చినప్పుడు దాని లోపల నుండి వచ్చే రసంని మీ ముఖానికి రాసుకోండి.

 

ఇలా కుదరకపోతే బంగాళదుంప తొక్కను తీసేసి కాస్త మెత్తగా అయ్యేలా పప్పు గుత్తు తో కొట్టండి. అలా కొట్టిన తర్వాత వచ్చిన రసాన్ని దూది సహాయంతో మీ మొహం పైన రాసుకోండి.

 ఇలా రాసుకునే సందర్భంలో మీ కళ్ళకు తగలకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. మీ మొహం పైన ఉన్న తడి ఆరిపోయి అంతవరకు వేచి ఉండండి.

 

 మొహం పైన ఉన్న తడి ఆరిపోయిన తర్వాత మనం ముందుగా పొడి చేసి పెట్టుకున్న పొడిని కొంచం తీసుకుని దానిలో ఒక స్పూన్ పెరుగు కలపండి.

 

ఆలా కలిపిన మిశ్రమం ను మీ మొహానికి మెల్లిగా రాయండి. ఒక ఐదు నిమిషాల వరకు మీ మొహానికి ఆ మిశ్రమం ను   రాస్తూనే ఉండండి.రాసిన తర్వాత పది నిమిషాలు ఉండి మీ మొహాన్ని కనుక్కోవచ్చు.

మొహం పైన మొటిమలు,  మచ్చలు ఎక్కువగా ఉన్నవారు దీనిని ప్రతిరోజు చేయడం వలన రెండు వారాల్లోనే మీరు మంచి ఫలితాన్ని పొందుతారు.

 నేను చెప్పిన పదార్థాలన్నీ కూడా ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన వే. మీరు ఇది గమనించాలి.

 మీరు దీనిలో కొత్త విషయాన్ని తెలుసుకున్నట్లు అయితే కామెంట్ చేయండి.

 మీరు నాకు ఏమన్నా చెప్పాలి అనుకున్న లేక నన్ను ఏమని అడగాలి అనుకున్న కామెంట్ బాక్స్ లో తెలుపగలరు.

 ధన్యవాదములు.